Miegamasis turėtų tapti ramybės ir poilsio oaze, tačiau netvarka gali lengvai atimti šį jausmą. Dažnai ant lovos krašto susikaupę drabužiai ar ant sienų prikabinta pernelyg daug meno kūrinių išblaško ir trukdo sukurti atpalaiduojančią aplinką. Norint susigrąžinti jaukumą, svarbu atsisakyti nereikalingų daiktų ir dažno pertekliaus.
Daiktai, kurie neleidžia jaustis ramiai miegamajame
Net jei susitvarkyti kartais atrodo sunku, geriau pradėti nuo mažų žingsnių, nei visiškai to vengti. Toliau pateikiami pagrindiniai dalykai, kuriuos verta pašalinti iš miegamojo, kad kiekvienas sugrįžimas į šią erdvę primintų iškvėpimą, o ne tvyrančią įtampą.
Pernelyg daug dekoratyvinių pagalvių
Dažnai miegamojo lovai norisi suteikti daugiau jaukumo ir stiliaus naudojant dekoratyvines pagalves. Tačiau jei jų per daug, jos tik apsunkina buitį ir tampa ne tvarkos akcentu, o perteklinės netvarkos šaltiniu.
Be to, nuolatinis jų nukėlimas ar dėliojimas gali atgrasyti nuo įpročio pasikloti lovą kas rytą, todėl ši kasdienė užduotis tampa varginanti. Geriau pasirinkti kelias mylimas pagalves ir palikti daugiau erdvės grynam orui bei ramiam vaizdui.
Kėdė, kuri tampa drabužių sandėliu
Nors jauki, minkšta kėdė atrodo puikus priedas miegamajame, dažnu atveju ji virsta vieta, kur nukeliauja visi šiek tiek panešioti, bet dar ne skalbimui skirti drabužiai. Toks „perėjimo drabužių“ kalnas kiekvieną kartą įėjus į kambarį primena apie netvarką.
Jei pastebite, kad kėdė vis pasidaro drabužių sandėliu, verčiau ją išneškite iš kambario ir įrenkite patogią kabinimo sistemą už durų arba spintoje, kur lengvai sukabinsite tokius drabužius.
Vaistai ant naktinio staliuko
Vaistai dažnai atsiduria ant naktinio staliuko ar komodos dėl patogumo, tačiau tai ne visuomet gera idėja. Daugybė mažų buteliukų linkę išsibarstyti po stalčių ar paviršių ir sukuria netvarkos bei painiavos įspūdį. Be to, tokiose vietose lengva kažko pamiršti ar net išmėtyti.
Geriau visus vaistus laikyti vonios kambario ar koridoriaus spintelėje, kur jie bus paslėpti, bet prieinami ir lengvai sutvarkomi.
Elektroniniai prietaisai ir laidai
Kompiuterių, telefonų bei kitų įrenginių šviesos ir pypsėjimai gali greitai paversti miegamąjį nerimo zona, o ne poilsio erdve. Net ir tada, kai prietaisai nenaudojami, jų matymas primena apie neatliktus darbus, neperskaitytus elektroninius laiškus ar likusias žinutes.
Jei įmanoma, per nakvynę visus prietaisus rekomenduojama padėti kitame kambaryje – taip pagerinsite miego kokybę ir padės atsipalaiduoti be nuolatinio priminimo apie kasdienius rūpesčius.
Popieriai, dokumentai ir laiškai
Paprašiausia vieta padėti svarbius laiškus, kvietimus ar kasdieninę korespondenciją dažnai tampa miegamasis, bet laikydami čia popierių krūvas sulauksite tik dar daugiau netvarkos. Be to, yra rizika pamiršti svarbius laiškus ar sąskaitas.
Popieriai miegamajame sukelia nerimą, nes dažnai tai – priminimas apie nepadarytus darbus, likusias užduotis ar mokėtinas sąskaitas. Tokiems daiktams geriau įrenkite vertikalią dokumentų tvarkymo sistemą virtuvėje ar koridoriuje.
Darbo stalas miegamajame
Pastaruoju metu daug žmonių namuose turi darbo stalą, ypač jei dirba nuotoliniu būdu. Tačiau stalas miegamajame dažniausiai prisikaupia tiek popierių, tiek elektroninių prietaisų, kurie kelia chaosą ir trukdo ramiai miegoti.
Jei tik turite galimybę, darbo vietą įrenkite kitame kambaryje. Stalą miegamajame dažnai užpildo netvarka ir priminimai apie neišspręstas darbo ar kasdienio gyvenimo problemas. Išneškite jį ten, kur nereikės jo nuolat matyti prieš užmiegant ar atsibudus.
- Atsikratykite nereikalingų dekoratyvinių pagalvių, kad lova būtų tvarkinga.
- Išneškite kėdę, kurios pagrindinė funkcija – kaupti drabužius.
- Vaistus laikykite atskirame, lengvai pasiekiamame, bet ne matomame kampe.
- Elektroninius įrenginius kraukite ir laikykite kitame kambaryje, ypač naktį.
- Korespondenciją ir popierius sudėkite sistemingai už miegamojo ribų.
- Darbo erdvė miegamajame apsunkina poilsį – jei įmanoma, perkelkite ją kitur.
Šie paprasti patarimai padės sukurti miegamajame ramią, skaistą ir tikrą poilsio erdvę, į kurią norėsis sugrįžti kas vakarą.
