Motyvuoti save tvarkytis gali būti sudėtinga bet kuriuo metų laiku. Tačiau artėjant šventėms ši užduotis dažnai pasidaro dar sunkesnė. Kai laukiame svečių, organizuojame susibūrimus ar tiesiog norime palikti namus švarius prieš išvykdami, atrodo, kad darbų sąrašas niekada nesibaigia. Jei gyvenate su kambario draugais, susitvarkyti viską gali būti dar didesnis iššūkis.
Kas yra pyktis tvarkantis?
Pyktis tvarkantis – tai naujai išpopuliarėjęs metodas, kuris iš esmės remiasi labai sena tradicija. Visa idėja – kaupti susikaupusį pyktį, nusivylimą ar stresą ir visą tą energiją skirti tvarkymui. Užuot laikę savo emocijas viduje, jas išlieji švarindamas namus.
Tokia energinga valymo banga gali padėti greičiau ir kruopščiau atlikti darbus, nei įprastai. Nors šis metodas tinka ne visiems, daugeliui žmonių jis iš tiesų padeda susitvarkyti namus gerokai efektyviau.
Kodėl nusprendžiau išbandyti pyktį tvarkantis?
Mano situacija gana paprasta: tenka gyventi mažame bute keturiese. Virtuvė kartu yra ir prieškambaris, o svetainės funkciją atlieka stalas su dviem kėdėmis. Kai erdvė tokia maža, bet koks netvarkos židinys akimirksniu virsta didžiule problema. O aš nemėgstu netvarkos.
Po ilgos darbo dienos grįžti namo ir rasti kriauklę pilną neplautų indų – labai nemalonu. Užuot konfliktavęs su kitais dėl jų tvarkymosi įpročių, nusprendžiau imtis veiksmų ir tvarkytis taip, kaip man atrodo tinkama.
Tai darydamas pastebėjau, kad garsesnė ar greitesnio tempo muzika padeda greičiau įsivažiuoti. Jei ir jums reikia paskatinimo, išbandykite keleto muzikos žanrų ar ritmų – svarbiausia, kad judėtumėte greičiau ar intensyviau.
Ką galima nuveikti pyktį tvarkantis?
Pastebėjau, kad tvarkantis panaudojus susikaupusias neigiamas emocijas, lengviau atlikti fiziškai sunkesnius darbus – pvz., kruopščiai šveisti vonią ar šaldytuvą. Net jei norite pailsėti nuo vienos užduoties, galite trumpam pereiti prie kitos – aktyviai judant vis tiek turėsite galimybę išlieti energiją.
Stebina, kiek daug įmanoma padaryti, kai stipri emocija virsta fiziniu darbu. Taip galima nemažai nudirbti per trumpą laiką.
Ką geriau palikti ramybėje?
Nors kai kuriems žmonėms pyktis padeda tvarkytis, ne visi namų ruošos darbai tam tinkami. Pavyzdžiui, tvarkant bendras erdves, nereikėtų judinti ar mesti dalykų, priklausančių kitiems žmonėms, nes tai gali sukelti nesusipratimų arba nesutarimų.
Taip pat neverta laukti, kol susikaups daug pykčio ar blogos nuotaikos, kad tik tada pradėtumėte valyti. Tokio modelio laikytis ilgainiui gali būti sudėtinga. Geriausia pasidaryti reguliarų tvarkymosi grafiką ir, esant reikalui, šią energiją panaudoti gilesnei, kruopštesnei švarai pasiekti.
Keletas papildomų patarimų
- Leiskite sau judėti tarp skirtingų darbo vietų – nebūtina viską padaryti griežta tvarka.
- Pasirinkite muziką ar garsus, kurie jus paskatina judėti greičiau ar aktyviau.
- Nesistenkite sukišti visų emocijų tik į tvarkymąsi – svarbu jas išmokti valdyti ir kitais būdais.
- Vertindami rezultatą, nepamirškite pasidžiaugti atliktu darbu, net jei tvarka buvo pasiekta netradiciškai.
Pyktis gali virsti naudinga energija tvarkantis, jei jūs išmoksite ją nukreipti konstruktyviai ir neužmiršite atsižvelgti į kitų žmonių ribas. Svarbiausia – rasti savo būdą, kaip palaikyti švarą ir jaustis komfortiškai savo namuose.
